Hipertensi

Hipertensi atau darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg ke atas. Nilai atau angka tekanan darah dapat diketahui dengan memeriksakan tekanan darah.  Untuk tekanan darah yang normal adalah di bawah angka 120/80 mmHg.

Apakah arti dari angka tekanan darah tersebut di atas?

Nilai tekanan darah pada dasarnya dibagi menjadi dua, yaitu sistolik dan diastolik. Sistolik yang berada pada bagian pertama adalah tekanan pada pembuluh darah pada saat jantung bekerja atau berdetak. Sedangkan Diastolik yang ada pada bagian kedua adalah kebalikannya, yaitu tekanan pembuluh darah pada saat jantung beristirahat atau tidak berdetak. Jadi untuk sistolik angkanya lebih tinggi daripada diastolik. Jika hasil pemeriksaan tekanan darah menununjukan 120/80 mmHg, artinya nilai sistolik adalah 120 dan diastolik 80 mmHg.

Untuk kondisi normal, tekanan darahnya adalah 120/80 mmHg. Jika 120-129/80 mmHg maka terjadi peningkatan tekanan sistolik dan ini sudah masuk pada tekanan darah tinggi. Selanjutnya jika tekanan darah menunjukan angka 130/80 mmHg hingga 139/189 mmHg berarti sudah masuk pada Hipertensi  Tingkat 1 (Hipertensi Stadium 1). Berikutnya akan masuk pada Hipertensi Tingkat 2 (Hipertensi Stadium 2) jika tekanan darah menunjukkan pada angka 140/90 mmHg ke atas.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi  bisa mengakibatkan penyakit lainnya seperti jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Hipertensi bisa dialami semua orang, penyebabnya sendiri bisa karena banyak hal antara lain faktor usia cukup berpengaruh. Selain faktor usia, faktor lain yang beresiko menyebabkan hipertensi adalah:

• memiliki keluarga yang menderita hipertensi
• penyalahgunaan obat-obatan terlarang (NAPZA)
• kehamilan
• kecanduan minuman keras beralkohol
• kelebihan berat badan
• gangguan atau masalah pada ginjal
• kebiasaan merokok

Mencegah Hipertensi

Melihat efek hipertensi bagi kesehatan tubuh dan resiko penyakit yang ditimbulkan dari hipertensi ini, maka kita harus selalu menjaga tekanan darah kita supaya normal. Beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah terjadinya hipertensi adalah:

• menjaga berat badan
• mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah-buahan
• rajin berolahraga
• hindari kebiasaan minum minuman keras beralkohol
• tidak menggunakan obat-obatan terlarang (NAPZA)
• hilangkan kebiasaan merokok bagi para perokok

Untuk selanjutnya rajin untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah untuk mengetahui kondisi tekanan darah kita.

Demikian sekilah informasi tentaung Hipertensi ini, semoga bermanfaat.

Sumber: dari berbagai sumber